Cần chuẩn bị thế nào khi muốn học bơi?

Cần chuẩn bị thế nào khi muốn học bơi

Thật ngại khi phải nói với chúng bạn là “tao không biết lội” ‘tao không đi tàu, tao sợ nước”, “tao không thích tắm biển, vì tao không biết bơi”… nhưng là thông cảm được vì nếu bạn không biết bơi, tâm lý sợ những nơi đầy nước thì hoàn toàn có thể hiểu được.

Vì sao nên học bơi?

Đầu tiên, lý do sinh tồn

Nghe có vẻ cực hoành tráng nhưng thực ra đúng như vậy. Có những câu chuyện rất đáng tiếc và đau lòng mà vấn đề không biết bơi đem lại.

Vậy thì, giống như biết ăn khi đói, biết trú mưa khi trời giông gió sấm chớp, biết bơi dù ở độ tuổi nào là một kỹ năng để sống tốt và an toàn, ít ra chúng ta sẽ không sợ hãi mà tự do vi vu trên sông, trên biển, tự do vui đùa cùng bạn với biển xanh cát trắng vào trong những ngày hè.

Đặc biệt, với trẻ em ở thành phố, không được làm quen với sông nước thường xuyên, và đa số không biết bơi. Vì thế, ba mẹ nên cân nhắc về vấn đề kỹ năng sống để cho em bé nhà mình tập bơi sớm, và hãy cùng chúng học bơi nếu mình cũng chưa biết bơi luôn nhé.

Cần chuẩn bị thế nào khi muốn học bơi

Thứ hai, cho sự dẻo dai và sức khoẻ

Bất kỳ môn thể thao nào cũng tốt cho sức khoẻ của bạn, chúng giúp cơ thể gọn đẹp, săn chắc, tăng tuần hoàn máu, giúp giấc ngủ ngon.

Riêng bơi lội, còn giúp bạn xả stress, tăng chiều cao, giúp trị viêm khớp hiệu quả, giúp giảm cân, cải thiện vấn đề hô hấp,…

Với các em nhỏ đang trong tuổi ăn tuổi lớn, bơi lội được đánh giá là môn thể thao tốt nhất giúp trẻ phát triển toàn diện, thân hình cân đối, trở nên xinh đẹp vạn người mê.

Cần chuẩn bị thế nào khi muốn học bơi

Đi đến đâu để học bơi?

Bọn mình khuyên bạn, nếu muốn học bơi nghiêm túc hãy đi đến những Trung tâm dạy bơi uy tín, có huấn luyện viên đẹp người đẹp nết có kỹ thuật sẽ tư vấn và hướng dẫn bạn bơi đúng từ khi nhập môn.

Bạn vẫn có thể nhờ anh ấy, cô ấy, bạn ấy biết bơi giỏi để đồng hành giúp đỡ mình, tuy nhiên nếu mới bất đầu vẫn nên nhờ dân chuyên nghiệp hỗ trợ để có nền tảng tốt nhất cho việc tập luyện lâu dài về sau.

Các em bé nhỏ tập bơi thì nhất định phải nhờ huấn luyện viên chuyên dạy bơi cho trẻ con, vì ngoài những vấn đề về kỹ thuật, còn là kinh nghiệm trong việc chuyên dạy trẻ nhỏ, đảm bảo nhất cho việc an toàn.

Em bé mà học bơi cha mẹ cũng theo thật sát, đừng rời mắt để bảo vệ chúng trong nước nhé.

Cần chuẩn bị thế nào khi muốn học bơi

Chuẩn bị phụ kiện bơi lội cần thiết

Đồ bơi

Giờ đi bơi phải mặc đồ bơi, thôi rồi những ngày mặc quần đùi áo mai-ô để đi bơi và đi biển.

Nếu bạn ngại vì đồ bơi có vẻ không kín đáo, thì bọ mình chia sẻ đến bạn là đồ bơi bây giờ vô cùng đa dạng về kiểu dáng và màu sắc. Hoàn toàn có khả năng đáp ứng được sở thích và nhu cậu của bạn, đồng thời có thể đáp ứng luôn việc tôn dáng che khuyết điểm.

Bạn có thể tham khảo đồ bơi tại Sporter.vn, hoặc nhắn tin để bọn mình tư vấn cho nhé.

Cần chuẩn bị thế nào khi muốn học bơi

Kính bơi

Cũng là một vật dụng cần thiết để chuẩn bị học bơi. Kính bơi có đủ giá cả và đa dạng về thương hiệu để bạn lựa chọn. Nếu bạn mới bắt đầu học thì có thể chọn chiếc kính bơi tầm trung và mắt kính trong để bơi với ánh sáng nhà.

Kính bơi bảo vệ cửa sổ tâm hồn của bạn khỏi hóa chất trong hồ và áp lực của nước, giúp bạn thấy rõ ràng trong nước để tự tin hơn.

Nếu bạn bị cận, đừng lo, có kính bơi cận cho bạn luôn.

Nón bơi

Kế đến, để tóc không bị khô, da đầu không dễ bị gàu do tiếp xúc với clo thường trong hồ bơi, bạn nên trang bị thêm cả mũ bơi nha. Các bé gái nhỏ tóc dài cũng rất cần, vì tránh tóc lòa xòa trong nước gây trở ngại cho việc tập trung học bơi và hạn chế tầm nhìn.

Mà đội thêm mũ bơi thì trông cũng ngầu hơn.

Khăn tắm

Cái này để trùm người khi lên thành bể bơi, hay lau lúc tắm sau bơi. Nó cũng giúp bạn tự tin hơn khi quấn khăn đi quanh hồ bơi.

Nước uống

Tập bơi cũng như những môn thể thao khác, cũng tiêu hao calo và gây mất nước, vậy nên thủ sẵn nước uống, khát thì bổ sung cho cơ thể ngay bạn nhé.

Chuẩn bị tâm lý

Khúc này rất quan trọng. Vì tâm lý của người chưa biết bơi cực sợ nước, sợ uống nước, sợ sặc nước, sợ chìm,.. vậy nên trước khi học bơi cần tư cổ vũ mình khắc phục những nỗi sợ đó, phải thật bình tĩnh để không hoảng loạn khi bơi những lần đầu tiên.

Với các bé nhỏ, cha mẹ cần phổ biến trước những điều cần lưu ý để tránh nguy hiểm trong quá trình học bơi, sự trơn trợt của thành bể bơi, tuyệt đối nghe theo hướng dẫn của huấn luyện viên, bình tĩnh và thật chậm rãi trong việc làm quen với nước và cách hít thở,…

Ba mẹ nên theo sát các bé trong suốt quá trình học để đảm bảo an toàn nhất.

Mua phụ kiện bơi lội ở đâu?

Mua ở Spoter.vn, bọn mình có tất cả những thứ bạn cần cho việc học bơi như đồ bơi, kính bơi, túi đựng đồ bơi,…Chúng mình biết bạn có nhiều sự lựa chọn, và bọn mình sẽ rất cảm ơn nếu bạn chọn Sporter.vn đồng hành cùng bạn trong việc học bơi nhé.

Những lưu ý nên nhớ khi bạn học bơi

Cần chuẩn bị thế nào khi muốn học bơi

– Nếu bạn bị suyễn, hãy cân nhắc trước khi học bơi nhé.

– Bạn bị bệnh ngoài da như vẩy sừng, lang ben, nấm ngứa,… hãy trị cho hết rồi hãy học bơi, tránh lây chéo cho các thanh niên khác khi bơi cùng hồ bơi.

– Với người lớn tuổi, muốn học bơi nên hỏi ý kiến bác sĩ trước. Kiểm tra thường xuyên tình trạng tim mạch, huyến áp

– Trẻ em đi bơi cần có sự tham gia trông chừng và giúp đỡ của người lớn.

– Hãy khởi động thật kỹ trước khi xuống nước, bởi nếu không bạn sẽ dễ bị chuột rút, điều này rất nguy hiểm. Trong trường lợp bị chuột rút khi đang bơi nên bám ngay vào dây phao và kêu cứu để được giúp đỡ ngay nhé.

– Nếu bạn bơi ngoài trời, nên thủ sẵn cho mình kem chống nắng có chỉ số cao, khi bạn bơi lâu hơn 1 giờ động hồ, hãy bôi lại 1 lớp kem chống nắng rồi đợi 15 phút sau có thể bơi tiếp tục.

Tuy nhiên, bơi dưới ánh nắng thì chắc chắn da bạn vẫn bị đen vì kem chống nắng chỉ giúp cản các tia tử ngọai hại da, còn không chắc giữ được da bạn không ăn nắng.

– Đội nón bơi là điều quan trọng giúp bảo vệ tóc không bị chát nắng và còn giúp bạn di chuyển trong nước dễ dàng hơn. Nên dùng nước muối chuyên dụng để nhỏ mắt, mũi để làm sạch các bộ phận này. Dùng bông tăm thấm khô lỗ tai sau khi bơi. Nhớ tắm gội sạch sẽ để loại bỏ các hóa chất trong nước hồ bơi bám vào da bạn nhé.

Bọn mình chúc bạn học bơi đạt hiệu quả cao, mau biết bơi và bơi thật xịn, bơi thật ngầu, dáng đẹp, người khoẻ và vui vẻ nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *